Informacje o nowych dietach, dzięki którym osiągnąć można spektakularne i przede wszystkim ekspresowe efekty obiegaj świat co jakiś czas i zwykle zachęcą do wypróbowania ich sporej ilości osób poszukujących szybkiego i skutecznego sposobu na utratę zbędnych kilogramów. Niestety w rzeczywistości utrata wagi to długoterminowy i kompleksowy proces – tylko wówczas efekty osiągnięte zostaną bez uszczerbku dla naszego zdrowia, a dodatkowo będą one trwała. Jedną z popularnych swego czasu diet była tak zwana dieta mayo. Na czym polegała i czy warto było sprawdzić ją w codziennym życiu?
Dieta mayo jadłospis
Dieta mayo opracowana została przez pracowników amerykańskiej kliniki mayo, czyli centrum zwalczania otyłości, zrzeszającego osoby pragnące pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jadłospis w diecie mayo opiera się na dwóch grupach produktów, a mianowicie jajach oraz warzywach. Niestety jest to nie tyle dieta niskokaloryczna, co wręcz głodówka, która nie dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych i stopniowo go wyniszcza. Mimo, że zaleca się, aby stosować ja tylko przez 2 tygodnie, lepiej poszukać innej, odpowiednio zbilansowanej diety, która nie szkodzi.